Problem jest taki, że ja zawsze chodzę głodny - im więcej jem, tym bardziej mi się chce jeść :/ i weź tu trzymaj dzienny bilans, jak po obiedzie który wystarczyłby dla co najmniej dwóch osób - ja się nie mogę powstrzymać by nażreć się słodyczy :) Dlatego sylwetkę mam taką jaką mam. - ale walczę :) Do tej pory moja mama mi wypomina, jak kiedyś [...]
[...] doskwierał mi lekki ból, który po przebiegnięciu 3 km przechodził w czasie treningu mniej lub więcej - bynajmniej dalej biegałem robiąc po 5-7 km dziennie. Niestety problem powrócił początkiem grudnia gdy się poślizgnąłem i coś najwyraźniej nadwyrężyłem w nodze, wraz kolejnymi km ból się nasilał, więc uznałem że pora najwyższa zrobić [...]
Z tymi nogami to właśnie największy problem, bo ciężko z nich złazi, a poza tym mam mocno rozbudowane łydki. Ale wcześniej zeszło z nóg, to pewnie i teraz się uda. Mam nadzieję.
[...] tej pozycji wyjściowej (co na zdjęciu od Radka)i znowu 5 s i tak w kółko macieju? Radosuaf dzięki za zdjęcie, no i zaangażowanie w postęp moich podciągnieć :). Tylko jeden problem, bo ja wykombinowałam z tą sztangą zawieszoną i na niej nie mogę w ten sposób trzymać rąk, tylko grzbietem dłoni do zew. albo wew. Pech z klientami...ale co zrobić. [...]
Witam , prosiłbym o skasowanie moich starych tematów. http://www.sfd.pl/Cykl_test_%2b_meta-t438286.html http://www.sfd.pl/Odblok%2b-t374366.html http://www.sfd.pl/Styczniowa_porada_%3b_-t371479.html http://www.sfd.pl/Problem...-t321721.html http://www.sfd.pl/Wino%2bProlo-t282963.html http://www.sfd.pl/Ból-t247445.html Zależy mi na tym więc z góry [...]
[...] filmiki z tych walk?Albo jakie to były organizacje?Lub chociaż ich nazwiska?Pytam bo chciałbym zobaczyć w jaki sposób te walki przebiegały...Myślę że nie jest to dla ciebie problem?" Witam Cie shogunie jesli odp na moje pytania ktore zadalem Ci w poprzednich dyskusjach co nie powinno byc dla Ciebie problemem, to ja odp, na Twoje pytanie.;) [...]
[...] trochę poniżej kolan. Robiłam 12 powtórzeń zaczynając prawą nogą, potem 12 lewa, przerwa i tak 3 razy. Nogi spoko wytrzymały, ale ciężarki utrzymać tak długo w rękach miałam problem. 4. Wypychanie nogami maszyny Smitha 3 x max. 40kg x 15 40kg x 15 40kg x 26 Myślę że za mało tu wzięłam i chyba za wcześnie skończyłam pierwsze dwie serie. Następnym [...]
[...] uwierz mi Kochana, że sama siebie nie rozumiem, to jest chyba jakaś fobia, która narodziła się w moim mózgu w jakiś iewyjaśnionych okolicznościach :-D kama_88, ja właśnie problem mam z tym, że gdybym mogła, najchętniej jadlabym coś caly cały czas - non stop! mój brzuch to doslownie bezdenna odchłań %-) UNKNOVVN, wiem właśnie, że nieładnie... [...]
UNKNOVVN, ja mam świadomość tego, że powinnam całkowicie zmienić swoje nastawienie, po prostu mam z tym okropny problem. Po prostu cały czas mam wrażenie, i to bardzo mocno zakorzeniło się w mojej głowie, że po co się tak strasznie ograniczam.. i to jest głupie wrażenie, mam tego świadomośc, przecież robię to wszystko dla siebie, dla swojej [...]
Hej Mel, nic nie mów o doborze stroju kąpielowego.. też mam z tym problem, bo takie z sieciówek na mnie nie pasują. A jak jakiś super leży, np z freyi to kosztuje 300zł.. Ostatnio polowałam na wyprzedaż tego, super trzyma biust... http://i46.tinypic.com/16au29z.jpg Ale boję się trochę wydać tyle kasy, że szybko będzie za duży czy coś.. :( [...]
[...] bo zwalczanie zła dobrem zwyczajnie nie istnieje. By poskromić zło sam musisz wejść na tą drogę, musisz zrównać do poziomu. Z islamem przeciwko chrześcijaństwu jest jeden problem - to silna ideologia, gdybyś od małego miał wpajane, że zabić chrześcijanina to dla Ciebie największa chwała i chluba nie odróżniałbyś dobra od zła, bo nie znałbyś [...]
[...] z rehabilitantem, zalecane dla osób z endoprotezami (wzmocnienie rejonów odpowiedzialnych za odpowiednią pracę stawu biodrowego) ale tu nie ma co więcej się rozwodzić. Jutro jadę na terapię manualną rozluźnić troszkę obręcz barkową bo czuje lekkie spięcie w lewym barku (problem od dawna). Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-06 16:14:21
[...] że dr Karolina Pierzynowska zbadała na chorych zwierzętach genisteinę która im pomogła. Już podobnych odkryć to widziałem kilka, jak np. to że leki przeciwzapalne cofnęły problemy z pamięcią u myszy ale "trzeba jeszcze poczekać na testy na ludziach które odbędą się w przyszłości" i słuch po czymś takim zaginął, mimo wpisywania tego w google i [...]
[...] żołnierskie. staram się kontrolować i prostować, ale ,muszę chyba do codziennych treningów włączyć jakieś ćw korekcyjne. biodro i plecy już nie bolą. okazało się, że problem był w pozycji podczas prowadzenia. przysunęłam sobie fotel maxymalnie do przodu i noga pracuje mi na sprzęgle góra-dół, a nie przód-tył. i problem zniknął. gdzieś [...]
[...] 3/12/10kg;/ - pompki na poreczach 3/12 powtorzen barki - wyciskanie siedzac przodem na maszynie smitha 2/5/70,5kg - wyciskanie siedzac tylem na maszynie smitha 2/5/70kg Po wczorajszym meczu dzisiaj bylem bez mocy, nie bylo sily na robienia klaty, z barkami tez byl problem, oby jutro dalo rade zrobic plecy+bico+trico. W sobote kolejny mecz;/
[...] nie moglem sie doczekac;p doslownie zylem silownia caly dzien;p Robilem wyciag zamiast podciagania, musze jeszcze asekurancko do tego podchodzic bo bark rozwalic to nie problem, ciezko jest go naprawic;p plecy: a) wyciag szeroko nachwytem do klatki: 20x30kg, 18x40kg, 3x15x50kg wyciag podchwytem do klatki: 20x30kg, 18x40kg, 2x15x50kg [...]
[...] nadal wyglada te podciaganie. Martwy wygladal smiesznie przy 160kg zapomnialem zalozyc pasa i po 5 powtorzeniu dopiero sobie o nim przypomnialem, z automatu odlozylem sztange, chociaz sila byla aby wykonawac wiecej powtorzen. Bark czesciowo odczuwam, zawsze najgorzej jest po robieniu klatki na drugi dzien jest problem, wiec nadal uzywam masci.
Przy ukladaniu sztangi na karku, zle ulozylem lokcie powinny byc w linii prostej z tulowiem a mi lekko odstawal prawy;p To nic powaznego po prostu ten problem co jakis czas wraca, w dodatku jak mam treningi i mecze pilki recznej to dosc czesto jestem lapany za reke rzucajaco i ten uraz sie odnawia. Reasumujac musze bardzo uwazac;p
[...] rację. Nie mam silnych nóg. Widzę jak się z nimi męczę przy treningu brzucha. Chyba muszę się przełamać i nie odstawiać ćwiczeń na nogi na bok. Całe życie miałem z tym problem. Bo musicie wiedzieć, że to nie jest mój pierwszy plan treningowy. Przygodę z siłką zaczynałem w Liceum. I tak przez jakieś 10 lat ćwiczyłem w kratkę. Najlepiej [...]
[...] z dwoma ciezkimi hantlami po wznosach tulowia ?? // aha nie napisałe: rób stałym cięzarem po 15 powt, kaptury są bardzo wytrzymałe,a co do tego jak ustoisz - jeżeli to taki problem, to możesz robić tak, ale ja bym sugerował na koniec 5. Unoszenie tułowia 3x max Poprawa dla Kalifa: Pon - Klata+tric+przedramiona Wyciskanie sztangi na ławce [...]
GM023850 - Masa STR.9 - Redukcja STR.10-16 - TERAZ SIŁA!!!
